准备好食材。大米和小米清洗干净,紫薯切片,用蒸锅蒸5分钟左右。
将食材放入到破壁机的玻璃杯里。
加入清水。
将玻璃杯安装在破壁机上,选择米糊键。
26分钟左右,米糊就做好了。
紫薯本身带有甜味,所以不需要加糖。
小米的营养价值很高,含蛋白质9.2%-14.7% ,脂肪3.0%-4.6%及维生
减少细菌小米也能解除口臭,减少口中的细菌滋生,还能治脚气病,神经炎和癞皮病,失眠
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