红薯去皮切成1公分左右的块。
小米面备用。
加水调成稠糊。
起锅烧水,开锅后放红薯。
煮6分钟后放米糊进去,再煮3分钟即熟。
盛上一碗热腾腾的粥,真是既好吃又健康。
其实小米面就是用小米磨成的面粉,平常我们吃小米的时候,可以用它来煮粥,或者是蒸小
小米的蛋白质营养价值并不比大米更好,因为小米蛋白质的氨基酸组成并不理想,赖氨酸过
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