小米是可以暖胃,助肠道消化的,早餐喝非常有营养。
步骤1/4把小米洗干净,红薯去皮切小块,枸杞一起放入锅中,加8倍的水,开始煮
水开之后要多搅拌,防止黏了
30分钟之后,加入盐,搅拌均匀
好了,成功了
小米的营养价值很高,含蛋白质9.2%-14.7% ,脂肪3.0%-4.6%及维生
减少细菌小米也能解除口臭,减少口中的细菌滋生,还能治脚气病,神经炎和癞皮病,失眠
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