土豆去皮洗净切块,南瓜去皮洗净切块,豆角择好洗净,玉米切小段,切好葱姜蒜。
排骨洗净焯水。
热油锅,放入葱姜蒜花椒八角炒香。
放入豆角、土豆、南瓜翻炒。
放入玉米段翻炒。
倒入适量酱油和料酒炒匀。
放入焯好的排骨和一大勺豆瓣酱翻炒,再倒入开水,没过食材。
大火炖至食材熟烂。
汤汁收的差不多时放入适量盐和味精调味即可。
1.排骨也可事先用压力锅压熟。2.食材可以换成个人喜欢的。
外表大家要选择外表没有斑点,总体感觉很平整的豆角,这种的吃起来很好吃,有的豆角外
因为豆角和其它豆类蔬菜一样,都含有皂角和植物凝集素,这两种物质对胃肠黏膜有较强的
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