健康小炒
将蔬菜切好用开水绰两到三分钟。
锅烧热,用蒜烹锅,然后将炒好的蔬菜放入锅中中火炒2-3分钟,加入盐、鸡精、少许糖即可出锅。
用秋葵代替水淀粉,口感更爽滑,营养价值也随之上升。
胆固醇会极大增加心脑血管疾病的诱发几率,如果老年人、女性每天都吃鸡肉,那么势必会
减肥佳品菜花的含水量高达90%以上,而热量较低,对于希望减肥的人来说,它既可以填
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