菠菜洗干净焯水~南瓜去皮切很块~紫甘蓝紫甘蓝切丝~
分别放入榨汁机~榨汁
用细筛子筛出三种蔬菜汁
先和白色的面,
在和其他三色蔬菜颜色的面
把每个颜色的面取少量,擀成薄饼状,卷起来
切开,分成相等的分量
用筷子在中间按下去~卷起~或者扭一下~可以做自己喜欢的形状
这就是成品图了
看这可还行
还有一种酵母是啤酒酵母粉,这种酵母粉通常被用在减肥中,也算是可以食用的,但是它的
馒头的食物禁忌糖尿病及高血糖患者一次性不能食入馒头过多,否则易引起血糖波动较大,
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