苦瓜属于药中蔬菜,它具有降血糖、抗肿瘤、抗病毒、抗菌、促进免疫力等作用,还可用于防治中暑、痢疾、恶疮、赤眼疼痛等作用。但是苦瓜生食性寒,多食易伤脾胃,因此脾虚胃寒者不应生吃,孕妇也要慎食苦瓜。
苦瓜对半切开,取一半切成0.3厘米厚的薄片。
泡发的香菇洗净切成条状。
把豆腐切成1厘米厚的片状,然后放入沸水中焯水两分钟去除豆腥味。
苦瓜放入沸水中焯水10秒后捞出控干水分。
炒锅上火,倒入食用油烧至七分热,放入苦瓜翻炒两下。
倒入一碗水烧沸,然后放入史云生浓醇高汤。
放入香菇和豆腐块同煮。
香菇煮熟后调入适量盐即可关火食用。
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