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紫薯富含铁和硒是人体抗疲劳、抗衰老、补血的重要元素。特别是硒被称为抗癌大王。紫薯还富含纤维素、可促使肠道蠕动、保持大便畅通,改善消化道环境。

伯恩麻麻
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难度普通 口味其它口味 工艺其它工艺 时间10-20分钟 厨具其它厨具

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食材主料/辅料

紫薯 1个、 大米 适量、 小米 适量、 花生 适量、 鸡胸肉 1片、 面包 4片、 鸡蛋 2个、 荷兰豆 适量

紫薯米糊+能量低脂汉堡的做法步骤

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