紫薯富含铁和硒是人体抗疲劳、抗衰老、补血的重要元素。特别是硒被称为抗癌大王。紫薯还富含纤维素、可促使肠道蠕动、保持大便畅通,改善消化道环境。
准备食材
紫薯切小块备用
小米、大米,花生浸泡半小时后,倒入豆浆机
将紫薯放入豆浆机
加入适量水,选择米糊程序
此时此刻来煎鸡蛋、鸡胸、面包片、水焯荷兰豆
摆盘、挤点酱
美味早餐
健脑益智促进细胞发育,提高智力花生蛋白中含十多种人体所需的氨基酸,其中赖氨酸可使
减少细菌小米也能解除口臭,减少口中的细菌滋生,还能治脚气病,神经炎和癞皮病,失眠
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