早餐吃饼喝粥,是北方人的习惯。简单的饼和粥,营养丰富。蔬菜鸡蛋饼+藜麦大米粥
胡萝卜切丁,小白菜切碎,葱切成葱花。
在蔬菜中打入两个鸡蛋,撒少许盐和胡椒粉,搅拌均匀。
在蛋糊中少量多吃加入面粉,调成稀稀的糊。
这种程度的面糊,太稠的话饼不好吃。
电饼铛刷一层油,倒入一勺蔬菜面糊,用铲子摊平。
小火,两面各煎1分钟即可。
有颜值又营养
早餐。
胡椒性温热,善于温中散寒,对胃寒所致的胃腹冷痛、肠鸣腹泻都有很好的缓解作用,并可
油可以高于水或蒸汽1倍的温度,迅速驱散原料表面及内部的水分,油分子渗透到原料的内
© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有