用心搭配一份早餐，只为开启一天的美好！
步骤1/3水果切片或切块
步骤2/3将适量牛奶倒入燕麦片和谷物中，浸软之（牛奶量看个人喜好，也可不加）
步骤3/3将原味酸奶铺在谷物之上，然后分别铺上水果和坚果，最后淋上适量蜂蜜
酸奶 酸奶是鲜奶经由乳酸菌领酵造成的，其ph值较低，如果孕夫在妊娠始期反映较大，
好处一：预防骨质疏松。美国纽约海伦-海丝医院的骨科主任杰瑞·尼维斯博士指出，充足
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