准备好各种材料。
将香蕉切块。
苹果切块。
水蜜桃切块。
切好的水果放入深盘内。
酸奶加入果糖搅拌均匀。倒入切好的水果内。或加入少许炼乳。
香蕉在人体内能帮助大脑制造一种化学成分——血清素,这种物质能刺激神经系统,给人带
有助于睡眠香蕉对失眠或情绪紧张者也有疗效,因为香蕉包含的蛋白质中,带有氨基酸,具
© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有