低脂肪的甜品,不失为完美的早餐,给一天都带来好心情?
先准备好材料
将奥利奥用幹面扙捻碎,将奇异果与香蕉切片
将酸奶倒入玻璃杯中
铺一层香蕉片
再铺一层奇异果片,然后铺一层奥利奥碎,按如上顺序铺满
最后用蔓越莓干与水果点缀
增强体质奇异果亦是滋补强壮之品,其中的营养物质可明显提高肌体活性,促进新陈代谢,
香蕉在人体内能帮助大脑制造一种化学成分——血清素,这种物质能刺激神经系统,给人带
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