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藕的功效与作用一、强健胃粘膜
藕中含有的维生素C与蛋白质可以共同产生积极的功效,它们能够和多种细胞进行结合,加快骨胶原的合成,所以它能够起到强健胃粘膜的功效。
藕的功效与作用二、预防贫血
中医认为,吃藕可以预防贫血,因此备孕的女性可以适量的吃藕。

皓皓的厨娘
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难度普通 口味其它口味 工艺其它工艺 时间10-20分钟 厨具其它厨具

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食材主料/辅料

莲藕 200克、 紫甘蓝汁 200毫升、 糖桂花 2汤勺、 鹌鹑蛋 3粒、 巧克力笔 适量、 白醋 2汤勺、 白糖 3汤勺

桂花胭脂藕的做法步骤

小窍门

这道开胃小菜制作起来很简单, 只需注意:藕片焯水时放入适量的盐,让它入点底味; 藕片刚刚断生, 也就是煮上一、两分钟即可捞出,这样保持清脆的口感;也可采用红心火龙果

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