春天的脚步近了,正是韭菜上市的时节。春天的韭菜最好吃。口感微甜又含有大量的纤维素,是很好的减肥菜。今天我用韭菜做了一道家常的快手菜—韭菜虾仁炒蛋。
韭菜择洗干净,控干水分。韭菜炒时易出水。
韭菜切段。韭菜茎部和韭菜叶分开放。大虾去皮剥好虾仁,用料酒、盐、胡椒粉腌一会。鸡蛋打散,加盐、胡椒粉搅拌一下。
锅中油热后,炒鸡蛋。盛出备用。
锅中余油,炒虾仁至虾球状。盛出备用。
锅中加油,加姜丝炒香。加韭菜茎炒几下。
加韭菜叶翻炒几下。韭菜叶好熟,后放。
加生抽、鸡精、花椒油调味。加虾仁、鸡蛋翻炒几下出锅。
成品。有汤汁可以加水淀粉勾芡。炒韭菜要急火快炒。
韭菜茎和叶分开炒。叶熟的快,后放。韭菜炒之前控干水,炒时急火快炒。盐、酱油调料最后放也是防止出汤多。酱油少加点提味,不喜可以不加。
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