初春时节的韭菜品质最佳,有“春食则香”之说。韭菜主要营养成分维生素C、维生素B1、维生素B2、尼克酸、胡萝卜素、碳水化合物及矿物质。不仅营养丰富, 可以补益肾气,旺盛精力。初暖乍寒食用韭菜刚好增补阳气。
提前做好酵头。
加入面粉、水揉均匀盖上保险膜放置2-3小时。
韭菜洗净切细,鸡蛋打散备好。
锅内加热后倒菜籽油,打入鸡蛋滑动几下盛起,继续倒油加热,韭菜倒入,放入盐翻炒两下,再倒入碎鸡蛋,放凉。
2-3小时后,撒一层薄粉进行揉团。
分割成35-40g的剂子。
用擀面杖擀成圆形面皮。
鸡蛋韭菜馅放入到圆形面皮上。
边缘包起来。(貌似包法不一样)
包好的盒子。
平底锅内倒入少量的油小火加热,放入盒子。
煎到两面金黄就可以。
成品。
撰写制作步骤
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