春节过后，体重一直没有下来。来一道味美又健康的养生菜。又漂亮又健康。
菠菜洗净
开水中，一分钟。捞出
菠菜，垫盘子下面
高汤加热
准备好大蒜，咸鸭蛋，皮蛋，切丁
将皮蛋咸鸭蛋蒜丁加入高汤中。加胡椒粉。
开锅，浇到菠菜上。撒一点红虾米。
因高汤咸鸭蛋都有味道了，就不用再加盐啦。
菜汤抗污染各种新鲜蔬菜含有大量碱性成分，其溶于汤中通过消化道进入人体内可使体液环
与肉食同煮的时间不宜太长，因为黑胡椒中含胡椒辣碱、胡椒脂碱、挥发油和脂肪油，火候
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