将青菜洗干净,切段。黄椒切细丝。胡萝卜去皮切丝。
步骤2/5烧开水,分别将白菜叶、胡萝卜丝、菠菜焯熟。
步骤3/5摊开一张白菜叶,将胡萝卜丝、菠菜丝、黄椒丝各放上一些。【如果亲喜欢吃肉,也可以包肉的,个人喜爱】
将蔬菜卷卷起。
将蔬菜卷切成3-4cm的小段,淋上调味汁(白醋5mL、白糖5克、盐适量、香油3mL)。
炒菜爆锅时放碘盐,碘的食用率仅为10%,中间放碘盐食用率为60%出锅时放碘盐食用
细食盐亮肤洗脸后,把一小勺细食盐放在手掌心加水3-5滴,再用手指仔细将食盐和水搅
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