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蔬菜色拉

最健康的莫过于蔬菜了，渐入夏天，没有胃口，又想营养，来一盆蔬菜色拉，真心不错，而且清淡的蔬菜色拉，配上pizza或是spaghetti这样高热量的食物，也是一个不错的搭配。

叫Stella的叶子
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难度简单

口味清淡

工艺拌

厨具烤炉

营养信息详细信息>>

蔬菜色拉热量：87 千卡

脂肪：0.4克
蛋白质：3.57克
碳水化合物：14.26克

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食材主料/辅料

胡萝卜 1/3根、生菜一颗、土司一片、黄瓜 1/2跟、橄榄油适量

蔬菜色拉的做法步骤

步骤1/5

生菜洗净，切断；胡萝卜洗净切小丁
步骤2/5

黄瓜切薄片
步骤3/5

土司烤箱里200度烤约5分钟，静置放凉
步骤4/5

烤酥的土司切丁
步骤5/5

所有材料放在色拉碗中，放适量色拉油，拌匀即可～简单又清淡！个人喜欢不放色拉酱的色拉，只有橄榄油，可以加些醋，清清爽爽，热量超低～

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