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干炸鸡柳

鸡柳和里脊都可以用这么方法，好吃的很

爱昵的纯真年代
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难度简单

口味五香

工艺炸

时间10-20分钟

厨具其它厨具

营养信息详细信息>>

干炸鸡柳热量：333 千卡

脂肪：8.87克
蛋白质：31.84克
碳水化合物：1.64克

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食材主料/辅料

鸡胸脯肉 250克、鸡蛋清 2个、面包糠适量、盐适量、面粉少许

干炸鸡柳的做法步骤

步骤1/9

面包糠，大约能放下一半吧
步骤2/9

再来点面粉
步骤3/9

先用鸡柳裹上面粉，薄薄一层
步骤4/9

再裹一层鸡蛋清，要匀
步骤5/9

继续
步骤6/9

再来一个
步骤7/9

沾满了，就得多晾干一会
步骤8/9

热油，8成熟，下锅
步骤9/9

成啦！

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