早餐的重要性众所周知,一份简单易做又营养的早餐,对于上班族来说,实在太重要了,这个香蕉鸡蛋煎饼,不需要加糖和蜂蜜,是我最喜欢吃的早餐之一。
步骤1/3材料准备好,鸡蛋打散;牛奶加入玉米粉搅拌均匀,再过滤倒入鸡蛋液中
步骤2/3香蕉切段,用勺子压成香蕉糊;加入鸡蛋玉米糊搅拌均匀;
步骤3/3平底锅刷上一点油,倒入一勺面糊,摊平,煎至两面金黄即可
煎饼时,先把锅烧热,把饼煎的比较漂亮
4∶1健康调和油不仅有效解决了两个必需脂肪酸对人体的摄取失衡,还弥补了当前几乎一
风味调和油就是以菜籽油、棉籽油、米糠油与香味浓厚的花生油按一定比例调配成“轻味花
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