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西兰花炒虾仁

田田妈2005
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难度简单

口味其它口味

工艺其它工艺

时间10-20分钟

厨具其它厨具

营养信息详细信息>>

西兰花炒虾仁热量：248 千卡

脂肪：2.2克
蛋白质：26.6克
碳水化合物：60.83克

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食材主料/辅料

西兰花适量、葱 1段、姜 1片、大蒜 1瓣、盐 2克、生抽 1小勺、虾肉适量

西兰花炒虾仁的做法步骤

步骤1/7

鲜虾洗净
步骤2/7

扒皮去头去虾线，从中间片开，葱姜蒜切末
步骤3/7

西兰花用热水烫一下
步骤4/7

虾肉下锅炒变色
步骤5/7

加入烫好的西兰花
步骤6/7

加入葱姜蒜末生抽盐等调味
步骤7/7

出锅即可

小窍门

西兰花不能炒太久，不用鲜虾，用虾仁也可以

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