牛奶炖花胶的做法_家常做法_怎么做好吃_热量/卡路里

一转眼，宝宝马上18个月了……
从怀孕的不适，到生产的痛苦，再到后来月子的煎熬，现在想想真是不堪回首……
因为没生活娃，妈妈生我那个年代也不像现在的讲究那么多，加上宝宝出生有湿疹啊，当时是夏天天气比较热，各种棘手的问题都出来了……而在当时，为了孩子的湿疹，必须忌口，这不能吃那不能吃，用我妈的话来说，我的月子坐的细碎……
月子的时候，我妈各种咨询她的姐妹，家里请来的月嫂做饭我妈还看不上，因为那个让我记忆犹新的月嫂每天都让我喝上面漂了一层油的猪蹄花生汤，而且是一大碗！据我估计少说得有500ml的量……为了娃，闭眼往下咽！
走过那段日子，作为过来人，深深的觉得，那些肉汤有汤啥的真的都是些浮云，想要奶水足，我的秘诀是：多喝温开水，勤抽奶，两小时一抽，刺激乳腺分泌！要知道，我是三个月之后，才真正纯母乳喂养，我太能理解奶水不足，被家人嫌弃(喝你的奶就当喝饮料了……)的那种滋味儿。
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科普：
花胶素有“海洋人参”之誉。它的主要成分为高级胶原蛋白、多种维生素如维生素E及钙、锌、铁、硒等多种矿物质。其蛋白质含量高达84.2％，脂肪仅为0.2％，是理想的高蛋白低脂肪的健康食品。