今儿可是道具有百年历史的老北京风味!次过没?没次过也没事,看了BO妈的方子,妥妥的自己就能在家搞一锅~跟宝宝的一餐全都解决啦!
炒疙瘩的时候可以添加很多蔬菜,这样吃起来营养比较全面,也不用发愁一餐中到底该给宝宝怎么搭配啦,比较适合懒妈,而且疙瘩先做先吃即可,新鲜美味!
蔬菜建议麻麻们把宝宝喜欢的和不喜欢的搭配到一起来做。因为这种多种的搭配,小祖宗不爱吃的味道基本会藏起来哦!
这个疙瘩因为是给宝宝次,建议面不要活的太硬,煮的时间也最好稍微延长一点。否则疙瘩会比较有嚼劲,不利于宝宝消化咀嚼吸收。
先准备疙瘩的食材。一般和面水和面粉比例1:2。
将水倒入面粉中,先用筷子搅拌成面絮。
然后用手揉成一个光滑的面团,揉好后将面团包上保鲜膜醒30分钟。
醒面的时候就来准备其他食材吧!蔬菜也可以根据家中库存搭配下~~
先将猪肉糜用大葱、宝宝酱油和淀粉腌十五分钟。
然后将其他食材均处理成小颗粒状。豌豆可用微波炉高火叮30s,然后扒去外皮。叮完撕个小口一挤,豆子就出来了。
将醒好的面团擀成一个1cm厚度的面饼。
然后用刀子切成1cm款的小长条,注意最好不要放在硅胶面垫上切,容易将硅胶面板板切坏。
再横着下刀,一颗颗的小疙瘩就出来了!切完撒一些干粉,防止疙瘩粘连。
煮锅做一锅水,水开后将疙瘩下进去。放进去后要用勺子搅拌搅拌,以防疙瘩粘底。
疙瘩大约需煮5分钟。因为宝宝吃最好煮的软一点。不确定时间,夹个尝尝就好啦,没有硬芯,赶脚软软的就可以啦!
将煮好的疙瘩捞出,放入准备好的凉水中,以防疙瘩黏在也一起。
准备开炒。热锅冷油,油温热后,先放入洋葱炒香。
放入腌制好的猪肉糜迅速滑散。动作一定要快,否者肉容易黏一起。
依次丢入各种蔬菜碎,炒吧炒吧。
将疙瘩沥干水份丢进去,再继续翻炒。
淋入一点宝宝酱油调味。
出锅前,1岁以后,吃盐的宝宝适当的加盐。
香喷喷的炒疙瘩就完成啦!
五颜六色的一盘,荤素搭配,营养全面!
* 疙瘩炒完表偷懒,要放入凉水中,因为炒菜还要有些时间,否则疙瘩容易发粘。
* 疙瘩颗粒尽量切小一点,这样宝宝更容易消化。
* 蔬菜可以根据宝宝喜好添加。
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