竹笋的营养价值很高,“宁可食无肉不可居无竹”,竹笋含脂肪、淀粉很少,属天然低脂、低热量食品,是肥胖者减肥的佳品。
材料很简单,太多配料会减弱冬笋的鲜甜味,红辣椒2个,青椒1个,冬笋300克,蒜苗1棵,五花肉200
冬笋切条状。
辣椒,蒜苗切好。肉切的不好看没照。
把笋丝放锅里干炒(不放油),炒3~4分钟,闻到好香且看上去有点软就起锅。
把五花肉炒到出油变点金黄。
放辣椒,蒜苗炒1分钟,然后冬笋放下去和肉一起炒2分钟。起锅OK。
© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有