豆面低糖低脂,含有丰富的蛋白质,维生素和人体必需的氨基酸,营养价值颇高。用杂豆面和面粉结合蒸的豆面馒头,既养生,又有营养。
步骤1/10将面粉和豆面混合。
步骤2/10加入酵母粉和适量的清水揉成光滑的面团。
步骤3/10盖上湿龙布盖盖放在温暖处自然醒发。
步骤4/10醒发好的面团。
步骤5/10取出排气揉上劲。
下适量大小的剂子。
将每个剂子再都揉上几遍。
步骤8/10将揉好的剂子整理成型。
盖上毛巾醒发20分钟。
步骤10/10将醒发好的生胚放入蒸锅中旺火上汽蒸20分钟再关火虚蒸5分钟即可。
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