手抓饼

步骤1/16

锅里加一丁点油，开中小火

步骤2/16

把饼膜撕掉，把手抓饼摊在锅里，我撕得有点丑、将就着看，哈哈

步骤3/16

快速将两面煎半熟

步骤4/16

放入火腿肠（火腿肠也可以不煎，煎一下会香一点）

步骤5/16

把一个面煎金黄，另一面暂且不煎

步骤6/16

把煎好一面的手抓饼放一边

步骤7/16

摊个鸡蛋，在鸡蛋熟之前把饼覆盖在鸡蛋上

步骤8/16

金黄一面朝下

步骤9/16

锅铲按压，把鸡蛋牢牢粘在饼上

步骤10/16

翻面，关小火，防止下面步骤时间长导致面饼烧焦。

步骤11/16

涂上番茄酱，喜欢的可以涂多一点（个人觉得太多番茄酱味道太酸不好吃）

步骤12/16

加入生菜和煎好的火腿肠

步骤13/16

利用叉子卷起来

步骤14/16

生菜一下就熟了，营养搭配

步骤15/16

成品

步骤16/16

补图，就是这种超市买的一袋的手抓饼，每张饼都有两层薄膜包住，要自己加工我一般都买原味的