山药和乌鸡都是好东西啊~山药可以健脾养胃,乌鸡可以益气补血,滋养肝肾。所以一个月会炖2-3次乌鸡汤山药汤或者是其他的汤,这样既能健脾养胃,又能提高抵抗力。
准备材料
乌鸡冷水烧开去一下血水
加入两大碗水,放入料酒
姜片
山药切滚刀
先将乌鸡炖一个半小时加入山药玉米大枣炖半小时放盐出锅
成品
葱可生吃,也可凉拌当小菜食用,作为调料,多用于荤、腥、膻、以及其他有异味的菜肴、
葱中含有相当量的维生素c,有舒张小血管,促进血液循环的作用,有助于防止血压升高所
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