甜椒是非常适合生吃的蔬菜,含丰富维他命C和B及胡萝卜素为强抗氧化剂,可抗白内障、心脏病和癌症。越红的甜椒营养越多,所含的维他命C远胜于其他柑橘类水果。用来炒猪腰,真是美味无穷啊!
猪腰用刀从中间切开,将内部的白色脂肪去除掉不要,用水泡一段时间。
切好甜椒丝。
准备姜丝、蒜蓉、芹菜丝(只取部分)。
锅内放冷水,猪腰、葱头、料酒、姜片和冷水一起煮开焯去血沫去腥。
猪腰打花刀切片。
锅中热油,蒜、姜丝爆炒,再放猪腰,加点水炒。
捞起猪腰,锅底的水放甜椒丝炒。
倒入猪腰,加点酱油翻炒。
撒点芹菜丝炒,放盐炒匀。
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