减肥≠不吃肉!要想好好瘦,那得选对肉。。。减脂期间肉类尽量选择鱼、鸡、牛肉,当然猪纯瘦肉也是可以的……但是猪肉吃起来让我没有安全感,总感觉吃猪肉会长“猪肉”!
鸡胸肉切片用料酒、盐腌5-10分钟
不粘锅用生姜擦锅、烧热(不用放油)
鸡胸肉下锅,小火煎至两面金黄(煎时可时不时加一点点水,颜色和口感会更好)
蔬菜洗净、西红柿切片、黄瓜擦丝
所有食材摆盘即可
补充氨基酸料酒含有黄酒必备的8种氨基酸,这8种必需的氨基酸都是人体不能自行合成的
鸡胸脯肉的功效与作用鸡肉蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,有增强体力,强壮身
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