上班族的白领们平时想减肥，可是中午午餐在外面吃不够健康，怎么办，可是在家自制这样一款沙拉带到单位或公司哦。同学们，做起来吧！
准备所有食材，如鸡肉，盐，白胡椒，橄榄油，柠檬，苦菊，彩椒，紫甘蓝，小西红柿
鸡肉切大片，用盐，白胡椒（它与鸡肉是绝配）腌制十分钟
其它的蔬菜切丝，或切开，或切片处理，撒入少许盐和柠檬汁，备用
鸡肉放锅里用小火慢煎三至五分钟，（此处忘了拍照），放凉之处切片，装入便当中，图为成品，是不是特别简单呢，健康又美味
1.鸡肉很容易熟，不要煎时间太长
2.可以最后放点千岛酱
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