给儿子熬的芹香鲍鱼粥美味可口,营养丰富!PS:鲍鱼营养价值极高,富含丰富的球蛋白,具有滋阴补阳功效,并是一种补而不燥的海产,吃后没有牙痛、流鼻血等副作用,多吃也无妨。
买了五个鲜鲍鱼
洗净入沸水中烧开一遍
捞起来,肉壳可以轻松剥离,把内脏去掉
在鲍鱼肉身上打花刀,横竖分别划一划,如图,方便入味又美观
然后切葱头葱花芹菜,芹菜去掉叶子取芹菜杆切碎即可
放点油热锅后,葱头炒一番,接着把鲍鱼也放下去煎一煎
这边炖盅取适量大米洗净,鲍鱼壳和芹菜末倒下去。
鲍鱼肉也倒下去,加适量水,滴几滴酱油,放隔水炖炖一个小时
熟了尝下味道,不够咸再加点盐
好香,盛在碗里,撒点葱花。
注意,鲍鱼壳是好东西别丢弃,可放入一起熬粥炖汤。鲍鱼的壳,中药称石决明,因其有明目退翳之功效,古书又称之为“千里光”。石决明还有清热平肝,滋阴壮阳的作用,可用于医治头晕眼花,高血压及其它类症。
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