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南瓜秋葵蒸蛋

宝宝辅食这样做
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难度简单

口味其它口味

工艺其它工艺

时间1-2小时

厨具其它厨具

营养信息详细信息>>

南瓜秋葵蒸蛋热量：218 千卡

脂肪：9.71克
蛋白质：15.26克
碳水化合物：13.05克

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食材主料/辅料

贝贝南瓜 1个、鸡蛋 1个、秋葵 1根

南瓜秋葵蒸蛋的做法步骤

步骤1/11

准备食材
步骤2/11

南瓜切开盖
步骤3/11

把瓤去掉
步骤4/11

上锅蒸15分钟
步骤5/11

鸡蛋一个，加入两倍的温水或凉水
步骤6/11

搅拌均匀
步骤7/11

用筛子过滤一下沫，这样蒸出来更丝滑
步骤8/11

秋葵洗净切小片
步骤9/11

南瓜蒸好后晾凉，放入蛋液，再放上秋葵
步骤10/11

盖上保鲜膜，用牙签叉些小孔，这样蒸出来更丝滑
步骤11/11

水开后蒸10-15分钟左右就可以啦

小窍门

出锅滴两滴香油，给宝宝吃就可以啦，大人吃的话滴几滴香油，再加点醋和酱油，味道很不错

菜谱分类 >>

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