减肥的智障少女橙
玉米剥粒,少许盐水煮.贡梨削皮切粒。
西红柿切十字水煮
剥皮,切小块。
少许油,小火炒烂西红柿。
加入米饭,炒匀
加入玉米
快好的时候,加入梨,少许盐,大火,收。
好了,酸甜,主要是少米饭,少油,少盐。
梨一定要后下,不需要炒热,保持清新口感。
吃玉米的好处: 玉米具有调中开胃,益肺宁心,清湿热,利肝胆,延缓衰老等功能。
现在是玉米上市的时期,吃些煮玉米,特别是对用眼过度的朋友来说,多吃黄色玉米能够保
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