早餐不吃饱,早上的精神可就没那么好了,所以呢,还是要为自己做一顿很好吃又有营养健康的早餐。
准备好以上材料:圣女果切半,西兰花切半,鸡胸肉撕成条。
步骤2/6土司涂上适量的披萨酱,均匀涂抹。
步骤3/6先撒点马苏里拉奶酪,在撒上鸡胸肉,和番茄。
步骤4/6在放上玉米粒和西兰花,最后再撒上一点马苏里拉奶酪,就可以放入烤箱。
我的烤箱是迷你烤箱,所以烤的时候是150°大概烤8-10分钟左右。
步骤6/6来一张近照特写。
西兰花和玉米粒要用水加点盐烫一分钟左右。鸡胸肉也是要烫熟的,加点盐和橄榄油或者食用油都可以,烫个三四分钟捞出放在凉开水中,手撕成条时就不会很烫手了,或者也可以放凉了在撕。烤箱的度数还是要根据自家的烤箱大小来确定。
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