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西芹百合炒腰果

女生要多吃西芹，有助于消水肿。
加上百合的清润，腰果的营养。
说她是一道清新低脂的经典素食也不为过。

遗忘蕾拉
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难度简单

口味咸鲜

工艺炒

时间10-20分钟

厨具炒锅

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西芹百合炒腰果热量：540 千卡

脂肪：44.07克
蛋白质：19.83克
碳水化合物：33.35克

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食材主料/辅料

西芹 4根、腰果适量、百合 1整个、枸杞若干、食用油适量、盐少许、鸡精少许

西芹百合炒腰果的做法步骤

步骤1/5

材料备齐。
步骤2/5

芹菜斜切段入锅焯水；
步骤3/5

百合薄片洗净入锅焯水备用；
步骤4/5

放入西芹和百合同炒，加少量枸杞和腰果翻炒；
步骤5/5

加盐鸡精调味即可。

小窍门

1、西芹茎秆粗，斜切更易入味；
2、百合焯水时间不宜长，否则炒出来发黑。

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