焦脆的外皮,鲜嫩的鸡肉、咸香的培根,再配上点蔬菜,很美味哦。
把鸡腿去骨,用刀背敲松
用料酒、盐、生抽、淀粉、胡椒粉抹匀腌1小时
胡萝卜、芦笋切细条
培根煎熟对切
锡纸放上鸡腿肉,放上培根、胡萝卜、芦笋
用鸡腿肉把蔬菜包住,用锡纸卷起,尽量紧一点
放入空气炸锅,180度烤20分钟
去掉锡纸再烤5分钟左右,表皮焦脆即可
步骤9/9很香
尽量卷的紧一点,否则打开会散开
鸡肉具有温中益气、补精填髓、益五脏、补虚损的功效,用于治疗虚劳瘦弱、中虚食少、泄
鸡腿的选购新鲜的鸡腿皮呈淡白色,肌肉结实而有弹性,干燥无异味,用手轻轻按压能够很
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