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最近暗自作出个小小的承诺,要不断尝试新的菜式来丰富自家的餐桌。不仅仅要研究菜式,更要学习养生、健康的饮食。究其原因主要还是最近生活压力大啊,各种上火,还不忌口,油的辣的敞开吃,导致脸已毁! 这不开始研究上秋季养生了,秋季要吃藕啊,为啥?因为吃藕(chou)丑啊,好吧我承认我chou了~ 藕熟食可补益脾胃,益血生肌,它的营养价值很高,富含铁、钙等微量元素,植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富,有明显的补益气血,增强人体免疫力作用。故中医称其:“主补中养神,益气力”。(来自百科) 桂花糯米藕也算是高颜值中式甜品,口感软糯,桂花清香怡人,制作也不难,值得尝试!

阿拉静静Q
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难度简单 口味其它口味 工艺其它工艺 时间1-2小时 厨具其它厨具

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食材主料/辅料

莲藕 2节、 糯米 100克、 红糖/黑糖 30克、 冰糖 140克、 干桂花 1克

桂花糯米藕-桂花蜜藕的做法步骤

小窍门

1.要挑选外皮呈黄褐色,肉肥厚而白的,如果发黑,有异味,则不宜食用 2.藕遇铁发黑,因此不宜用铁锅煮,影响成品颜色

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