秋季女性补血养生粥 三红汤 四红汤

第1步、红豆浸泡1小时。

花生选取40-50颗，不需要剥皮，直接煮，以2016年农家新花生为宜。

选取3-5颗大枣，去核可预防上火，燥热。

所有食材准备齐全。

加入炖锅2-3碗水，文火煮1-2小时。以红豆开花为宜。

煮好后根据个人口味，可加入一勺红糖，即为四物汤。

此款组合粥用量熬取后为1-2人量。