土豆切丁,葱蒜切好,鸡蛋打发放入葱,花白西红柿切好
鸡胸肉放入蛋清,蒜,生抽,腌制二十分钟
鸡蛋放入锅内炒好
将腌制好的鸡胸肉放入锅内炒好,和鸡蛋一起放入盘子中
放入花椒,蒜,葱,翻炒豆角段和土豆丁
将炒好的土豆丁放入盘中
将花白和西红柿放入锅中炒好,倒入米饭,和土豆豆角,鸡胸肉和鸡蛋,一起翻炒十分钟出锅。
净化血液青椒的绿色部分来自叶绿素,叶绿素能防止肠内吸收多余的胆固醇,能积极的降胆
青椒富含维生素c,烹制菜肴时,要注意掌握火候,应采取猛火快炒法,加热时间不要太长
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