八月十五,没回家,特别想吃饺子
把各种食材(除了面粉)切丁,然后在放油在锅里炒,馅就做好了
步骤2/4用温水和面,醒半小时(不要太硬了,我的面和的有些硬了)
最后就是包饺子了(黑点是木耳,没包过几次,到处沾)
出锅,配了西红柿酱
那些肉馅,主要是看肥瘦,肥肉做馅,饱和脂肪酸高不营养,热量也高,对人体不好,而瘦
小麦面粉富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质,有养心益肾、
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