提前煮好杂粮饭2.西兰花 绿豆芽 菠菜在沸水里各烫2~5分钟 看自己喜好决定 3.将杂粮饭放入石锅 其余的菜均匀铺在饭上 石锅煮5分钟左右4.放上拌饭酱 完成
减肥佳品菜花的含水量高达90%以上,而热量较低,对于希望减肥的人来说,它既可以填
促进生长发育、增强抗病能力菠菜中所含的胡萝卜素,在人体内转变成维生素a,能维护正
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