准备食材:鸡蛋2个,橙子1个,牛奶,50g,白糖15g
鸡蛋搅打均匀;橙子从三分之二处切开,挖出橙肉,橙皮备用;白糖放入牛奶中,微波炉加热10秒左右,大约到35℃
把蛋液倒入牛奶中,用细网勺过滤一下,使口感更细腻
把混合好的牛奶蛋液,倒入橙皮中,用保鲜膜封好橙皮容器
锅烧开后,隔水蒸8分钟,焖2分钟
白糖的功效与作用白砂糖味甘、性平,归脾、肺经。有润肺生津、止咳、和中益肺、舒缓肝
牛奶的营养价值1。牛奶所含的碳水化合物中最丰富的是乳糖,乳糖使钙易于被吸收。2。
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