冬瓜有利尿消水肿的功效,这个可能大家都知道。想补充说一句的是,冬瓜和玉米也是瘦身的好帮手,减肥期的MM们也可以放心大胆的炖这道汤来喝。
玉米洗干净,切小段备用(切的小一些容易煮烂)
冬瓜洗干净去皮,切小块备用
薏仁米事先浸泡十分钟左右
一直坚持用棒骨煲汤,因为骨髓的鲜香实在让人爱不释手
棒骨焯水后,捞出来洗干净备用
锅内加入1500ml水烧开,依次放入排骨、玉米、薏米、料酒、枸杞,若想排骨汤鲜些,可在水中滴两滴醋
大火煲5分钟,调小火再煲25分钟,加入冬瓜和盐,煲5分钟即可
清香营养的排骨汤出锅啦
1.冬瓜要晚一点放,不然容易炖化 2.一次性加足量水,滴几滴白醋味道更鲜
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