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十四

秋季养生主要是护心养肺，五脏对应五行，五行对五色。那么肺对应的是白色，多食白色食物，莲藕，山药，百合，冲茶时加麦冬百合非常棒。养阴润肺清心安神。

七零后de冯冯
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百合 5-10枚、麦冬 10-20枚、菊花 5-10枚、枸杞 5-10枚、山楂 3枚左右、决明子适量

步骤1/2

按照食材准备，这个是500-700ml的。容器小大可以酌量按比例增减，也可以加冰糖。
山楂只是个调味作用，不喜欢的可以去除。所有原料都可以按照个人习惯增减。
步骤2/2

包入茶包，随喝随泡，开水冲泡后一定用盖子闷几分钟。想效果好有时间可以先煮几分钟。

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