红心?火龙果富含花青素，排毒美容养颜功能是好的不要不要的！黄瓜护肤功效也棒棒哒！个人比较喜欢简单，水果就这两样，也够啦！我放了一小袋水果燕麦片，味道超好！顺便剥了一点瓜子和南瓜子，营养更丰富。其实水果和酸奶也一样，大家随意添加更改。几分钟就做出来健康美味。
黄瓜切薄片放碗里。（我喜欢吃很甜黄瓜，就在上面撒了一点白沙糖）。火龙果对半切开，再切方块，到碗里。
步骤2/3随意摆盘，火龙果要轻轻的碰。倒入大半盒酸奶。（我是酸奶插着轻轻浇上去的，像裱花一样）。把剥好瓜子仁和南瓜子仁撒上面。浇上所有酸奶。
好了，可以开吃了。可以放冰箱一会。这样水果和酸奶更融合，水份更多。我的是放了半小时。这个量够两个人吃。开动！有没有一点像奶昔，呵呵！
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