西蓝花营养价值高,做起来也快速方便!!
西蓝花洗好,锅里放水,水开后加入西蓝花煮3-5分钟
姜蒜小米辣切好备用
锅里热油,加入辣椒姜蒜爆香后划入西蓝花快炒!如不吃辣可以不要辣椒纯粹清炒!
淋上酱油,装盘起锅。
酱油炒饭是一道家常主食,主要食材是米饭,配以肉馅和酱油调味调色,及其它营养素菜。
主料:米饭 辅料:葱、鸡蛋、酱油、料酒、蚝油、糖、红椒 做法步骤: 1. 1碗剩
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