那日哥姐来家,由于包的鱿鱼馅饺子,许多菜都剩下了。所以今天就把鱿鱼再加工做一下。
鱿鱼洗净上锅蒸熟。
把鱼肉剥下来。
准备好材料:鱿鱼、豆腐干、、辣椒、姜、葱、睥县豆瓣。
切好食材。
葱姜炝锅,把豆瓣煸香后,加入豆腐干、鱿鱼翻炒,最后放辣椒。
豆腐干的营养价值1。豆腐干中含有丰富蛋白质,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体
炒干丝 主 料: 五香豆腐干3件,榨菜2两(约80克),青椒4两(约160克),
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