家里有个孕妇,大晚上的肚子饿了吵着要吃蛋炒饭,就下楼做了一盘
准备食材,把花生一颗颗剥出来,胡萝卜切粒,韭菜切段,蛋打匀。
锅里下适量油,把花生粒和胡萝卜粒下锅翻炒两分钟左右出锅。
锅中放适量油,下蛋,稍凝固即可放入冷饭,保证饭粒能炒匀
把花生和胡萝卜粒放入,翻炒10秒,加入半碗水,继续翻炒一分钟,出锅。
适量油,蛋下锅稍稍凝固就可以把饭放上去了
健脑益智促进细胞发育,提高智力花生蛋白中含十多种人体所需的氨基酸,其中赖氨酸可使
油可以高于水或蒸汽1倍的温度,迅速驱散原料表面及内部的水分,油分子渗透到原料的内
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