小时候妈妈经常做南瓜饭给我们吃，但那时就只有南瓜和饭，没有加太多东西，但还是觉得好味道…
【直接上重点，省掉多余的步骤，看着不复杂】 芋头切块，炸熟； 南瓜可以切薄些，加入蒜泥炒熟！
锅里热油，虾仁、瘦肉丝，干鱿鱼丝，葱加入翻炒熟透； 再把南瓜，芋头加入翻炒，加入盐和鸡精。
加入白米饭，翻炒。
搞定！
①瘦肉可以换排骨哦；②干虾仁可以不加；③因为我是做6个人的量，食材看多少加，南瓜可以稍微多一些
米饭的营养价值米饭的主要成份是碳水化合物，米饭中的蛋白质主要是米精蛋白，氨基酸的
解毒防癌芋头中含有一种粘液蛋白，在被人体吸收后能产生免疫球蛋白，提高身体的抵抗力
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