西米放开水煮几分钟，水要多点，煮到有点透明，关火盖上盖子闷几分钟，西米全透明了就捞起备用。
把牛奶木瓜冰糖一起炖，炖好后加入西米！
西米是做糖水必不可少的主角之一，要将西米的火候控制得宜，可不是简单的事儿。煮西米
牛奶的营养价值1。牛奶所含的碳水化合物中最丰富的是乳糖，乳糖使钙易于被吸收。2。
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